BENEFICIOS Y RIESGOS
La calistenia ha sido considerada un deporte hace muy poco tiempo pero los expertos afirman que tiene más ventajas que desventajas,por lo que es un buen deporte a practicar,a continuación hablaremos de las ventajas y desventajas.
VENTAJAS:
- Aumento de la potencia muscular o el aspecto explosivo de la fuerza.
- Aumento de la resistencia muscular.
- Mejoras en la flexibilidad.
- Mejora de la postura corporal y control del centro de gravedad.
- Son multiarticulares.
DESVENTAJAS:
- Lesiones durante la práctica.
- Si no existe una buena técnica las articulaciones sufrirán mucho a la larga.
- Caídas al comenzar a practicar el deporte.
Estos son sus pros y sus contras, pero como todo, se puede hacer bien y la cuestión es ir poco a poco. Dejo un vídeo especificando más a fondo estos aspectos.